NIH-podden

Episode 23: Friluftsliv blant barn og unge i Oslo

Er unge i Oslo med på friluftslivsaktiviteter? 

Går de tur i Sofienbergparken eller overnatter de gjerne i telt i marka?

Oslo er en by der friluftsliv i stor grad henger sammen med sosiale og økonomiske forhold. Det viser en ny forskningsrapport som NIH og professor Kirsti Pedersen Gurholt har laget for Oslo kommune. Hvilke ungdommer som deltar i friluftsliv varierer systematisk med sosioøkonomiske forskjeller, familiebakgrunn, – og hvor i Oslo de unge bor. 

Hvordan skal Oslo kommune klare å jevne ut forskjellene både i friluftsliv og helse – som friluftsliv også er viktig for? 

Kirsti Pedersen Gurholt er dagens gjest.

Episode 22: Skadeforebygging

Nesten annenhver toppidrettsungdom opplever helseplager - hver uke. Og hver fjerde må redusere treningsmengden sin og presterer dårligere nettopp fordi de er skadet eller syke. Dersom du som utøver vil oppleve progresjon i trening og økt prestasjon, ja da må du holde deg skadefri. Forskning har vist at tidligere skade er en av de største årsakene til at man skader seg igjen. Derfor er det viktig å unngå den første skaden. Idrettslege Christine Holm Moseid og rådgiver Emilie Bratt Jakhell fra Team Skadefri ved NIH, har gjestet NIH-podden hvor de snakker om skadeforebygging og innsatsen som kreves for å holde seg skadefri.

Episode 21: Rasisme i idretten

Norges idrettsforbund opererer under slagordet «Idrettsglede for alle», likevel hører vi jevnlig historier om diskriminering og sjikane i idretten. Er «idrettsglede for alle» bare tom og pr-vennlig markedsføring? Rasisme i idretten har blitt aktualisert i internasjonal idrett gjennom Black Lives Matters-bevegelsen, som har gitt svært synlig uttrykk. Her i Norge har det blitt satt på dagsorden gjennom utvalget «Rasisme i idretten», som presenterte sitt arbeid til idrettspresident Berit Kjøll og kultur- og likestillingsminister Abid Raja 7. september. Vi får besøk av Yngvar Andersen, som satt i dette utvalget, antakelig mest kjent som personlig trener i livsstilsprogrammet Puls på NRK. Vi får også besøk av Professor Fiona Dowling, som har lang forskererfaring på tema som likestilling og inkludering, kjønn og etnisitet i idrett.

Episode 20: Breddeidrett, fotball, folkehelse og korona

Hva har det betydd for vår fysiske form og helse at breddeidretten har lidd under koronasituasjonen? Og hva slags konsekvenser vil det ha for fremtidens breddeidrett for voksne? Undersøkelser fra England og USA viser store utslag på form og helse, etter bare et drøyt halvår. Vil frafallet øke, eller vil det i motsatt fall føre til økt engasjement i breddeidretten etter pandemien? Med oss i studio har vi Anja Veum, breddeidrettssjef i Norges idrettsforbund, og professor Sigmund Anderssen fra NIH. Sammen tar vi et dypdykk inn i konsekvensene av stengt breddeidrett, med fokus på folkehelse.

Episode 19: Mental helse i toppidretten

Mental helse i toppidretten er et tema som får stadig mer fokus, både i nasjonal og internasjonal sammenheng.

En undersøkelse fra 2018 viser at mellom 30-50% av NBA-spillerne er ulykkelige. Depresjon, angst og stress ble oppgitt som hovedårsak. Undersøkelser av en rekke andre toppidrettsutøvere har gitt lignende resultater. Hva slags negativt press utsettes en utøver for, og hva kan vi gjøre for å forebygge? Og hva med den mentale helsen til «alle oss andre»? Tom Henning Øvrebø, psykolog ved Olympiatoppen og doktorgradsstipendiat ved NIH, er gjest i studio.

Episode 18: Astmamedisin i idretten

I dagens episode knuser vi myter samtidig som vi gir en oppklaring rundt bruken av astmamedisin innen toppidretten.

Hva er egentlig riktig og galt i denne debatten? Bør og kan friske utøvere ta astmamedisin? En ny studie viser at utbredte astmamedisiner kan gjøre utøvere i «eksplosive» idretter både sterkere og raskere.

Episode 17: Ferietrening

Hvorfor er det så mange som sliter med å komme i gang med trening, og hvorfor er det så mange som slutter etter kort tid? Studier viser at over 50% av de som starter med trening faller fra igjen. I dagens episode av NIH-podden snakker vi om ferietrening, motivasjon og helårstrening. Med oss i studio har vi to damer som representerer «kvinnen i gata».

Episode 16: Restitusjon og søvn

Hvilken effekt har søvn og restitusjon for treningsprestasjon? Er det slik at mosjonister må restituere like mye som toppidrettsutøvere? I denne episoden har vi fått besøk av NIH professor Truls Raastad, spesialist på idrettsernæring, muskelfysiologi og styrketrening. Han gir et forskningsbasert innblikk i forholdet mellom søvn, restitusjon og prestasjon. Og litt om ernæring.

Episode 15: Korona-spesial. Idrettstreik under 2.verdenskrig.

12. mars ble all organisert idrett stengt i Norge, men dette er ikke første gang idretten har forsvunnet. Vi har markert 75-årsjubileum for frigjøringen etter andre verdenskrig. Høsten 1940 la en samlet norsk idrettsbevegelse ned all aktivitet i hele 5 år i protest mot tyske okkupasjonsmyndigheter. Hva skjer når idretten forsvinner? Og når den kommer tilbake? Vi får Zoom-besøk av Matti Goksøyr, professor i idrettshistorie ved NIH.

Episode 14: E-sport

E-sport er lenge omtalt som verdens raskest voksende idrett, og den har blitt enda mer synlig nå som tradisjonell idrett har ligget brakk. Som følge av koronautbruddet har blant annet USAs største motorsportarrangør, NASCAR, blitt tvunget til å flytte de ordinære billøpene fra svart asfalt til flimrende skjermer og bilsimulatoren iRacing. Dagens gjester er instituttleder Aage Radmann og to masterstudenter. De diskuterer blant annet om E-sport er en idrett eller sport og hvordan E-sport skiller seg ut med tanke på at de ikke er medlem av Norges Idrettsforbund (NIF).