NIH-podden

Episode 62: Sportsjournalistikk - jakten på de gode historiene

Hvordan finner sportsjournalister de gode historiene? Og hva er viktig å tenke på når forskning skal formidles? Vi har tatt en prat med den erfarne sportsjournalisten, Mette Bugge.

 

Reprise episode 32: Alkohol og trening

Hva betyr alkohol for trening og treningsutbytte? Restituerer man like bra? Og er det OK å feire – eller bare runde av en økt med en øl i solveggen?

Dette er noen av spørsmålene du får svar på i denne NIH-podden om alkohol og trening.

Du får også høre om et eksperiment der forsøkspersonene fikk i seg til dels betydelige mengder alkohol og hva det ga utslag på – og ikke. 

Det er for eksempel ikke slik at en fuktig fest ødelegger for måneder med trening, men med stadig festing er det en annen sak. Det er også slik at alkohol kan gå hardt utover utbyttet av særlig styrketrening, fordi alkoholen påvirker de kjemiske prosessene rundt proteiner. Det er også slik at alkohol hemmer prestasjonene, men kanskje ikke helt slik du skulle tro.

Dagens gjester er Gøran Paulsen, førsteamanuensis ved Institutt for fysisk prestasjonsevne på NIH og Lars Haugvad, fysioterapeut og manuellterapeut ved Olympiatoppen.
De to har forsket på blant annet muskelfysiologi, restitusjonsprosesser i skjelettmuskulatur og undervist i styrketrening. 
I 2014 publiserte de sammen med to andre en forskningsartikkel om trening og alkohol.

Reprise episode 17: Ferietrening

Vi kjører reprise av pod-episoden om ferietrening. Her snakker vi om ferietrening, men også om motivasjon og helårstrening. Hvorfor er det så mange som sliter med å komme i gang med trening, og hvorfor er det så mange som slutter etter kort tid? Studier viser at over 50 prosent av dem som starter med trening faller fra igjen innen de første månedene. To kvinnelige gjester diskuterer viktigheten av å finne noe man virkelig liker å gjøre.

Finn en god balanse mellom aktivitet, kos og hvile. Da vil du komme hjem fra ferien både uthvilt og med mer overskudd.

Og med det ønsker vi alle våre lyttere en god og aktiv ferie!

Episode 61: Beredskapstroppen – hvorfor kommer ikke kvinner inn?

Beredskapstroppen er politiets spesialtrente innsatsstyrke mot terrorisme, gisselsituasjoner og annen alvorlig kriminalitet. Ingen kvinner har noensinne kommet igjennom nåløyet i opptaket til beredskapstroppen. Og lederne vil ikke senke opptakskravene eller kvotere inn kvinner.

I dag pågår et prosjektet på NIH om opptakskravene til beredskapstroppen. Prosjektet skal sammenligne kapasiteten til menn og kvinner, og vurdere kravene som stilles på opptaket. Blir de testet på relevante ferdigheter? Og er de for stenge?

Gjester i denne episoden er:

- Espen Halvorsen, politioverbetjent ved beredskapstroppen og bl.a. ansvarlig for rekrutteringsprosessen

- Tora Husum Kristensen, masterstudent ved NIH 

- Gøran Paulsen, leder av beredskapstropp-prosjektet ved NIH

Episode 60: Gruppetrening – treningen som funker

Hvordan kan det ha seg at de som driver med gruppetrening også er de som trener mest regelmessig? Og hva er det som gjør at enkelte instruktører blir superstjerner hvor deltakerne kommer igjen, uke etter uke?

Gjest i denne episoden er Eva Katrine Thomsen. Hun har skrevet masteroppgave på NIH om grupptrening og undersøkt hva som gjør at noen instruktører lykkes kontra andre.

Episode 59: Kan fysisk aktivitet gjøre ungdom flinkere på skolen? Og hva med trivsel?

Fysisk aktivitet virker positivt på skoleprestasjoner, trivsel og psykisk helse, i hvert fall for barn i barneskolen. Men hva med ungdom?

Gjester i denne episoden er Ingeborg Barth Vedøy og Runar B. Solberg.

Begge har gjennomført doktorgrad på NIH om hvordan fysisk aktivitet påvirker fysisk og psykisk helse blant unge.

Èn av konklusjonene er at fysisk aktivitet gjør deg flinkere på skolen. 

Episode 57: Derfor bør du sykle til jobben

Hvordan det kan ha seg? At selv en kort sykkeltur til jobb én gang i uka kan gi en boost for helsa, ikke bare for deg, men også for den store «folkehelsa»?

Den gode nyheten er at det skal så lite til før du faktisk kan bedre sjansen til å holde alvorlige lidelser på avstand.

Episode 58: Drillo 80 - Alt for Norge

I dag runder Drillo 80. Egil Olsens historie på NIH startet sammen med skolen, men hva var egentlig så spesielt med den nå aldrende fotballprofessoren?

Gjester i studio på 80-årsdagen er filmregissørene Jo Vemund Svendsen og Daniel Høglund. I "Alt for Norge" har de gjenskapt reisen Drillo tok det norske folk med på – fra Norge som B-nasjon i fotball til Kjetil Rekdals legendariske straffespark mot Brasil.

– Jeg var 12 år da Norge slo Brasil i 1998. Det er mitt sterkeste barndomsminne, forteller Daniel Høglund. – Det var første gangen jeg gråt til en fotballkamp.

Regissørkollega Jo Vemund var bare 10 år i -98. Nå har han endevendt kjellere og loft etter bilder og film.

Hør om høydepunkter og kuriosa fra en helt spesiell fotballkarriere.

GRATULERER, Drillo!

Episode 56: Friluftsliv – Hvorfor studere det, og hva kan man bruke det til?

Friluftsliv som fag...? Hva er forskjellen på fag og fritid, og hva med jobbmulighetene etterpå?

Dette er noen av spørsmålene du får svar på i denne spesialepisoden av NIH-podden, der folkene bak Friluftspodden er i studio.
– Foreldrene mine sa det var OK å studere friluftsliv, bare jeg skaffet meg en ordentlig utdannelse først, sier Axel Rosenberg.
I dag underviser han i friluftsliv på Norges idrettshøgskole (NIH), sammen med blant andre og Jørgen Weidemann Eriksen – dagens makker i studio. De forteller om studiene og mulighetene de gir.
De sier friluftsliv som fag og fritidsaktivitet har mye til felles, fra natur-ferdigheter og kjærligheten til å være ute. Men i tillegg lærer man å ta vare på andre, og man får mange andre perspektiver på natur og – selvfølgelig – friluftsliv.
Fra å være et ettårig studium allerede tidlig på 70-tallet kan man nå ta både bachelor, master og doktorgrad i friluftsliv.
Både det og jobbmulighetene etterpå (i skole, private guide-selskaper, helsevesenet, friluftsforvaltning...) kan du høre mye mer om i denne friluftsepisoden av NIH-podden.

LES mer på NIH.no...

Episode 55: Skal man satse på kvinner i idretten?

Den norske gullfesten under årets vinter-OL: 14 menn tok individuelt gull, tre kvinner. Bare siden forrige vinter-OL er antall kvinnelige medaljevinnere halvert. Kvinnesatsning?

Tross skjevfordelingen skrøt mediene av «Den norske modellen» etter Beijing-OL.

Synnøve Solemdal svarte at «Bak suksessen skjuler det seg en trist sannhet». Kommentaren fikk mye oppmerksomhet.

Hun er gjest i denne episoden av NIH-podden, sammen med Hanne Elisabeth Sogn, som har spesialisert seg på temaet.

– Idrettslederne må innse at de må ta grep, sier den tidligere skiskytterstjernen.