NIH-podden

Norges idrettsforbund opererer under slagordet «Idrettsglede for alle», likevel hører vi jevnlig historier om diskriminering og sjikane i idretten. Er «idrettsglede for alle» bare tom og pr-vennlig markedsføring? Rasisme i idretten har blitt aktualisert i internasjonal idrett gjennom Black Lives Matters-bevegelsen, som har gitt svært synlig uttrykk. Her i Norge har det blitt satt på dagsorden gjennom utvalget «Rasisme i idretten», som presenterte sitt arbeid til idrettspresident Berit Kjøll og kultur- og likestillingsminister Abid Raja 7. september. Vi får besøk av Yngvar Andersen, som satt i dette utvalget, antakelig mest kjent som personlig trener i livsstilsprogrammet Puls på NRK. Vi får også besøk av Professor Fiona Dowling, som har lang forskererfaring på tema som likestilling og inkludering, kjønn og etnisitet i idrett.

Hva har det betydd for vår fysiske form og helse at breddeidretten har lidd under koronasituasjonen? Og hva slags konsekvenser vil det ha for fremtidens breddeidrett for voksne? Undersøkelser fra England og USA viser store utslag på form og helse, etter bare et drøyt halvår. Vil frafallet øke, eller vil det i motsatt fall føre til økt engasjement i breddeidretten etter pandemien? Med oss i studio har vi Anja Veum, breddeidrettssjef i Norges idrettsforbund, og professor Sigmund Anderssen fra NIH. Sammen tar vi et dypdykk inn i konsekvensene av stengt breddeidrett, med fokus på folkehelse.

Mental helse i toppidretten er et tema som får stadig mer fokus, både i nasjonal og internasjonal sammenheng.

En undersøkelse fra 2018 viser at mellom 30-50% av NBA-spillerne er ulykkelige. Depresjon, angst og stress ble oppgitt som hovedårsak. Undersøkelser av en rekke andre toppidrettsutøvere har gitt lignende resultater. Hva slags negativt press utsettes en utøver for, og hva kan vi gjøre for å forebygge? Og hva med den mentale helsen til «alle oss andre»? Tom Henning Øvrebø, psykolog ved Olympiatoppen og doktorgradsstipendiat ved NIH, er gjest i studio.

I dagens episode knuser vi myter samtidig som vi gir en oppklaring rundt bruken av astmamedisin innen toppidretten.

Hva er egentlig riktig og galt i denne debatten? Bør og kan friske utøvere ta astmamedisin? En ny studie viser at utbredte astmamedisiner kan gjøre utøvere i «eksplosive» idretter både sterkere og raskere.

Hvorfor er det så mange som sliter med å komme i gang med trening, og hvorfor er det så mange som slutter etter kort tid? Studier viser at over 50% av de som starter med trening faller fra igjen. I dagens episode av NIH-podden snakker vi om ferietrening, motivasjon og helårstrening. Med oss i studio har vi to damer som representerer «kvinnen i gata».

Hvilken effekt har søvn og restitusjon for treningsprestasjon? Er det slik at mosjonister må restituere like mye som toppidrettsutøvere? I denne episoden har vi fått besøk av NIH professor Truls Raastad, spesialist på idrettsernæring, muskelfysiologi og styrketrening. Han gir et forskningsbasert innblikk i forholdet mellom søvn, restitusjon og prestasjon. Og litt om ernæring.

12. mars ble all organisert idrett stengt i Norge, men dette er ikke første gang idretten har forsvunnet. Vi har markert 75-årsjubileum for frigjøringen etter andre verdenskrig. Høsten 1940 la en samlet norsk idrettsbevegelse ned all aktivitet i hele 5 år i protest mot tyske okkupasjonsmyndigheter. Hva skjer når idretten forsvinner? Og når den kommer tilbake? Vi får Zoom-besøk av Matti Goksøyr, professor i idrettshistorie ved NIH.

E-sport er lenge omtalt som verdens raskest voksende idrett, og den har blitt enda mer synlig nå som tradisjonell idrett har ligget brakk. Som følge av koronautbruddet har blant annet USAs største motorsportarrangør, NASCAR, blitt tvunget til å flytte de ordinære billøpene fra svart asfalt til flimrende skjermer og bilsimulatoren iRacing. Dagens gjester er instituttleder Aage Radmann og to masterstudenter. De diskuterer blant annet om E-sport er en idrett eller sport og hvordan E-sport skiller seg ut med tanke på at de ikke er medlem av Norges Idrettsforbund (NIF).

Hvor viktig og riktig er det å trene om du har kreft – og sliter med bivirkninger?

En studie ved Norges idrettshøgskole og Oslo Universitetssykehus (OUS) viser at systematisk fysisk trening er viktig: Det hjelper kreftpasienter raskere tilbake til hverdagen, og i tillegg begrenser det sen-effekter og tilbakefall. Hør kreftpasient Monica Lund Osther og NIH-forsker Tormod Skogstad Nilsen dele sine erfaringer og kunnskaper.

 

Episodens tema er «overvekt og fedme». En rapport fra helsedirektoratet viser at fedme er en av de største helseutfordringene i verden. Om lag 315 millioner, eller 5% av verdens befolkning, er klassifisert med fedme. I Norge har en av fem nordmenn fedme.

I mediene skrives det at fedme og overvekt koster milliarder for samfunnet og er også assosiert med en rekke livsstilssykdommer. Hva er overvekt? Hva er fedme? Er det forskjell mellom disse to?

Gro Rugseth, fysioterapeut med en doktorgrad i Helsevitenskap fra UiO som omhandlet overvekt og fedme hos voksne er en av to gjester i denne episoden. Hun er i dag ansatt ved Institutt for idrettsmedisinske fag her på NIH.

På slutten av episoden har vi snakket med en som har fedme. Hvordan det faktisk er å være fet i en verden som ikke vil at du skal være det? Hva innebærer en livsstilsendring for den som skal endre seg?