329.4K
Downloads
127
Episodes
NIH-podden er for deg som er opptatt av trening, idrett og folkehelse, og kanskje du også jobber med et av feltene? Her hører du de fremste ekspertene og får siste nytt fra forskninga NIH gjør på alt fra utholdenhetstrening, barne- og ungdomsidrett, kroppsøvingsfaget til idrettsmedisin. Programledere er førsteamanuensis Christina Gjestvang og innholdsprodusent Gjermund Erikstein-Midtbø.
Episodes
Tuesday Oct 29, 2024
Tuesday Oct 29, 2024
Denne uka er det igjen "Styrkeuka" og NIH-podden markerer det med en spesialepisode om styrketrening.
Hvorfor bør du periodisere styrketreninga di? Hva finnes av forskning?
Lasse Mausehund og Daniel Tønmmerbakke er begge doktorgradsstipendiater på NIH. De underviser og forsker på styrketrening og har årevis med egen erfaring.
Du får svar på spørsmål som:
- Hvordan tilpasse periodisering for sin treningshverdag?
- Hvorfor velge lineær eller bølgeperiodisering?
- Når er periodisering nødvendig?
- Forskjell på mosjonister og topputøvere?
Programledere er Christina Gjestvang og Gjermund Erikstein-Midtbø. Eskil Byrkjeland er redigerer.
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.