310.9K
Downloads
123
Episodes
NIH-podden er for deg som er opptatt av trening, idrett og folkehelse, og kanskje du også jobber med et av feltene? Her hører du de fremste ekspertene og får siste nytt fra forskninga NIH gjør på alt fra utholdenhetstrening, barne- og ungdomsidrett, kroppsøvingsfaget til idrettsmedisin. Programledere er førsteamanuensis Christina Gjestvang og innholdsprodusent Gjermund Erikstein-Midtbø.
Episodes
Monday Sep 09, 2024
Monday Sep 09, 2024
En løpebølge skyller over oss om dagen! Oslo maraton er utsolgt, og mange løp over hele landet opplever rekorddeltagelse.
Vi har invitert vår ernæringsekspert, Kristin Lundanes Jonvik for å gi deg svarene på hva du bør spise i tida før løpet.
Du får konkrete tips til hva du bør spise dagen før og på morgenen før løpet. Vi snakker også om hva og hvor mye næring du trenger i løpet av konkurransen. Er gels for alle eller finnes det alternativ?
Hvor viktig er næringa i etterkant av konkurransen? Hvor uheldig er det å ta seg en fest etter målgang?
Kristin gir deg også innblikk i hva som skjer på forskningsfronten rundt ernæring i idrettskonkurranser. Hun er klinisk ernæringsfysiolog og jobber som forsker på NIH og som rådgiver i Sunn idrett.
Programledere er Christina Gjestvang og Gjermund Erikstein-Midtbø. Redigerer er Eskil Byrkjeland.
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.