468.1K
Downloads
161
Episodes
NIH-podden er for deg som er opptatt av trening, idrett og folkehelse. Kanskje du også jobber med et av feltene og vil holde deg oppdatert? Her hører du de fremste ekspertene og får siste nytt fra forskninga NIH gjør på alt fra utholdenhetstrening, barne- og ungdomsidrett, kroppsøvingsfaget til idrettsmedisin. Programledere er førsteamanuensis Christina Gjestvang og innholdsprodusent Gjermund Erikstein-Midtbø.
Episodes
Tuesday Jan 20, 2026
Tuesday Jan 20, 2026
Hvilken rolle spiller idrettsernæring i det å prestere både på toppnivå og som mosjonist?
I denne episoden av NIH-podden møter du Kristian Grue, triatlet og vinner av Norseman 2025, og Kristin Jonvik, klinisk ernæringsfysiolog og forsker ved NIH.
Vi snakker om:
-
Hvordan ernæring påvirker prestasjon, restitusjon og helse
-
Hva forskningen faktisk sier om energiinntak, karbohydrater, protein og timing
-
Vanlige ernæringsmyter i idretten – og hva som stemmer
-
Hvordan Kristian Grue jobber konkret med ernæring i treningshverdagen og eksempel på hva han får i seg i løpet av en dag
-
Hva mosjonister, studenter og trenere kan lære av toppidretten
Episoden er relevant for idrettsutøvere, trenere, studenter og alle som er opptatt av prestasjon og helse.
Visste du at vi fra høsten av tilbyr master i idrettsernæring?
Programledere: Christina Gjestvang og Gjermund Erikstein-Midtbø
Redigering: Preben Sævartveit Henningsen
No comments yet. Be the first to say something!