November 17, 2021

Episode 46: Hvilke indre mekanismer påvirker din kondisjon?

Glem løpssteg, gode joggesko og ny treningstights. Det er de indre mekanismene som avgjør hvor god kondisjon du har. Kroppens maksimale evne til å ta opp og utnytte oksygen er en av de mest avgjørende faktorene for hvor rask du er i typiske kondisjonsidretter som løping, langrenn og sykling.

Dette er satt litt på spissen. Vi vet at teknikk har stor verdi når det gjelder prestasjon i ulike idretter. Men, når det gjelder de indre mekanismene så er det samspillet mellom blod, hjerte og muskulatur, og deres innvirkning på transport og utnyttelse av oksygenet som avgjør din og min kondisjon, eller det maksimale oksygenopptaket (VO2-max) som det kalles på fagspråket I denne episoden har vi fått besøk av Øyvind Skattebo. Han er postdoktor ved Norges idrettshøgskole og har forsket på hva som avgjør det maksimale oksygenopptaket i kroppen.

More episodes

Load more

Podbean App

Play this podcast on Podbean App