Å prestere når det gjelder – mental trening fra OL til hverdagen

Under OL i Milano Cortina ser vi utøvere som klarer å prestere med et enormt press etter å ha trent i fire år.

Hvordan klarer noen å prestere på sitt beste, når det gjelder som mest, og hva kan vi lære av dem?

Du møter Anders Meland, prestasjonsforsker på NIH og mental trener med lang erfaring fra Olympiatoppen, toppidretten og forskning på prestasjon under press. I dag jobber han også med mental trening i Oljefondet og Rosenborg fotball.

Vi snakker om hva som faktisk skiller dem som lykkes når presset er størst – og om mentale ferdigheter som kan trenes av alle.

Du får konkrete råd om blant annet oppmerksomhetskontroll, motivasjon, stressmestring og hvordan du kan prestere med både indre ro og ytre trykk, fra mannen som tok doktorgrad i i idrettsspykologi på NIH og forsket på mindfullness-trening for jagerflypiloter.

Episoden gir deg innsikt i hvordan OL-utøvere jobber mentalt – og hvordan de samme prinsippene kan brukes i helt vanlige prestasjonssituasjoner.

Programledere: Christina Gjestvang og Gjermund Erikstein-Midtbø
Redigering: Preben Sævartveit Henningsen